Como saber se a sua disfunção sexual é de origem psicológica?

A disfunção sexual consiste na condição em que o indivíduo não consegue concretizar uma relação sexual ou é incapaz de satisfazer a si ou ao seu parceiro.

Tratada como um tabu pela maioria das pessoas, essa é uma questão que precisa ser discutida amplamente, principalmente no campo da psicologia. Isso porque muitos casos de disfunção podem ser de origem emocional ou psicológica. Você sabia?

Nesse sentido, preparamos este artigo para falar tudo sobre a disfunção sexual de ordem psicológica, como causas, sintomas e formas de tratar. Boa leitura!

O que é a disfunção sexual psicológica?

A disfunção sexual psicológica é aquela que ocorre não por uma condição física (como doenças cardiovasculares ou do trato urinário), mas sim por alguma questão de ordem emocional.

Geralmente, ela é causada por um sentimento de ansiedade que ocorre antes ou durante o ato sexual. A partir disso, é gerado um alto nível de adrenalina, o que impede o indivíduo de ter a ereção.

Esse tipo de disfunção sexual acomete com mais frequência as pessoas jovens, que estão no início da sua vida sexual.

Quais são as causas da disfunção sexual de ordem psicológica?

A disfunção sexual de origem psicológica pode ter diversas causas. Depende de indivíduo para indivíduo e, além disso, ela pode surgir de uma combinação de fatores.

Nesse sentido, as principais causas desse problema são:

• Baixa autoestima
• Quadros de ansiedade
• Medo de falhar
• Insegurança com o próprio corpo
• Altos níveis de estresse
• Conflitos relacionados à orientação ou identidade sexual
• Problemas conjugais
• Traumas (como abuso sexual)

Como é possível perceber, o ponto em comum em todas essas causas é justamente a origem emocional.

Principais sinais da disfunção sexual psicológica

Além da não concretização da relação sexual ou da incapacidade de satisfazer a si ou ao seu parceiro, a disfunção sexual psicológica pode apresentar outros sintomas associados que contribuem para um diagnóstico mais assertivo, como:

• Isolamento social
• Consumo excessivo de pornografia
• Crises de ansiedade quando pensa no ato sexual
• Sentimento de insegurança ou humilhação antes ou durante um encontro
• Satisfação maior com o sexo virtual do que com o real

Obviamente, para que se chegue ao diagnóstico da disfunção sexual psicológica, é levada em consideração a combinação de dois ou mais sintomas, além do tempo de duração desses (devendo este ser igual ou superior a 6 meses). 

Como saber se a sua disfunção sexual tem origem psicológica?

Para saber se a sua disfunção sexual tem origem psicológica, o primeiro passo é analisar quais são as suas emoções antes do ato sexual. Você se sente nervoso e ansioso? Quais são os tipos de pensamento que passam pela sua mente?

Esse autoconhecimento é extremamente importante para entender se o que te leva a essa condição tem origem orgânica ou emocional.

No entanto, apesar dessas observações, apenas um especialista poderá encontrar as verdadeiras causas da sua disfunção sexual.

Nesse sentido, ao perceber uma recorrência nessas falhas, o recomendado é se dirigir, primeiramente, a um médico urologista. Ele solicitará alguns exames, como a medição dos níveis de testosterona no sangue, para avaliar se a origem do problema é física ou não.

Além disso, durante a consulta, o especialista procurará entender o estilo de vida do paciente, como seus hábitos alimentares, se esse pratica alguma atividade física, se utiliza drogas lícitas ou ilícitas, entre outras questões.Toda essa anamnese tem a finalidade de diagnosticar com precisão a causa da disfunção sexual.

Caso o problema seja de origem orgânica, então o urologista iniciará o tratamento, que pode envolver o uso de medicamentos e até mesmo alguma intervenção cirúrgica.

Por outro lado, isto é, caso a causa seja psicológica, então o paciente será direcionado para a terapia. 

Como tratar a disfunção sexual de ordem psicológica?

O tratamento da disfunção sexual psicológica envolve a psicoterapia e a adoção de hábitos saudáveis pelo paciente. Vamos entender melhor como funciona cada um deles!

Psicoterapia 

A terapia é o principal recurso para o tratamento desse tipo de disfunção sexual. Afinal, se ela é de ordem emocional e psicológica, é necessário cuidar da mente e das emoções para solucionar o problema.

Dessa forma, durante as sessões de terapia, o psicólogo ajudará o paciente a encontrar a causa da condição para, então, tratá-la.

Por exemplo: se esse for um trauma mal resolvido, então será necessário retornar até ele para fechar as feridas, por mais que isso seja doloroso a princípio. Por outro lado, caso seja a baixa autoestima, então será preciso fortalecê-la. E daí por diante. 

Além disso, a psicoterapia ajudará a reduzir a ansiedade e as outras emoções negativas que interferem no desempenho sexual. Isso será trabalhado por meio do autoconhecimento e do autocontrole.

Convém mencionar que, a depender da situação – como no caso de problemas conjugais, pode ser indicada a terapia de casal.

Prática de atividades físicas

Além de impactar positivamente na saúde física, a prática de exercícios também auxilia no cuidado com a saúde mental. Isso porque ela libera hormônios do bem-estar e do prazer, o que, naturalmente, contribui para o controle das emoções negativas.

Portanto, praticar diariamente uma atividade física que você goste pode ter resultados positivos no seu desempenho e satisfação sexual.

Prática da meditação 

A meditação é um bom exemplo de atividade que tem a capacidade de trabalhar o controle da mente. Portanto, esse é um hábito muito importante para trabalhar os pensamentos e impedir que eles atrapalhem as mais diversas áreas da sua vida.

Melhora dos hábitos alimentares

Pode parecer besteira, mas a alimentação interfere diretamente na saúde física e mental, o que, consequentemente, pode influenciar no desempenho sexual.

Isso significa que, dentre outras coisas, é importante:

• Manter uma boa hidratação
• Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas
• Reduzir o consumo de frituras e comidas gordurosas
• Consumir carnes magras
• Aumentar o consumo de verduras e legumes

Todas essas melhorias contribuirão para o melhor funcionamento do seu corpo e mente. 

Busca por uma rotina menos estressante 

Uma outra dica essencial para tratar a disfunção sexual de origem psicológica é adotar uma rotina menos estressante. Afinal, como vimos aqui, o estresse pode ser um dos causadores desse problema. 

Portanto, se a sua jornada de trabalho for muito intensa, procure reduzi-la. Além disso, inclua atividades de lazer no meio da sua semana, como encontrar com os amigos ou fazer algum programa que você goste sozinho. Essa é uma forma de “quebrar” a tensão semanal e aliviar o estresse. 

Portanto, fica claro que, além da terapia, é importante se comprometer em adotar um estilo de vida mais saudável e com qualidade para, assim, ter eficácia no tratamento de disfunção sexual psicológica.

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