Ciclotimia: o que é, sintomas e tratamentos!

Você já ouviu falar sobre a ciclotimia ou transtorno ciclotímico? Essa é uma condição que afeta entre 0,4% e 1% da população mundial.

Apesar da baixa ocorrência, é importante conhecer esse transtorno de humor para saber qual é o momento de procurar ajuda profissional caso você ou alguém próximo seja acometido por essa condição.

Pensando nisso, preparamos este guia completo sobre a ciclotimia. Aqui, você descobrirá o que é, suas causas e sintomas, e saberá como diferenciá-la do transtorno bipolar. Continue acompanhando!

O que é ciclotimia?

A ciclotimia, também conhecida como transtorno ciclotímico, é um transtorno de humor que causa uma forte variação entre a tristeza e a hipomania (semelhante a um episódio de mania, mas de menor gravidade).

Ou seja, o indivíduo oscila entre momentos profundos de depressão e outros de euforia.  

Quem vive com essa condição crônica enfrenta muitas dificuldades nas relações interpessoais, bem como na sua rotina de uma forma geral, uma vez que sofre com a instabilidade emocional.  Além disso, costumam ser pessoas mal compreendidas pela sociedade, taxadas como alguém de “lua”. 

Qual é a diferença entre ciclotimia e transtorno bipolar?

Quando conceituamos anteriormente a ciclotimia, pode ser que você tenha percebido muitas semelhanças entre essa condição e o transtorno bipolar, não é mesmo? Afinal, esse último também consiste nessa variação de humor.

Nesse sentido, saiba que o que os difere é apenas a gravidade e a intensidade do quadro. Enquanto a ciclotimia é tida como um transtorno de humor mais leve e com períodos mais curtos, a bipolaridade tem sintomas mais acentuados e ciclos mais duradouros.

Convém mencionar que, segundo alguns estudos, há um risco de até metade das pessoas com ciclotimia serem diagnosticadas também com o transtorno bipolar. 

O que causa a ciclotimia?

As causas do transtorno ciclotímico ainda não são totalmente conhecidas.

No entanto, os estudiosos acreditam que a ciclotimia possa surgir por uma combinação de fatores, como a influência genética, questões biológicas e aspectos ambientais, como a vivência de traumas. 

Quais são os sintomas da ciclotimia?

Como há uma alteração de humor na ciclotimia, os seus sintomas também variam, sendo divididos entre os períodos de depressão e de hipomania.

Confira a seguir como se manifesta cada uma dessas fases!

Sintomas da hipomania 

A hipomania consiste no estado de mania mais leve. Ela é caracterizado, principalmente, pela euforia, isto é, sensação de extrema alegria e bem-estar.

Outros sintomas dessa fase são:

• Irritabilidade
• Excitação
• Autoconfiança exacerbada
• Disposição
• Impulsividade
• Pensamentos acelerados
• Momentos de muita criatividade
• Dificuldade de concentração
• Tagarelice
• Disfunção no sono
• Otimismo extremo
• Tomada de decisões pouco prudentes

Sintomas da depressão 

Já na fase da depressão, a pessoa ciclotímica enfrentará os mesmos sintomas do transtorno depressivo, porém com menor intensidade, como:

• Desânimo
• Tristeza
• Cansaço
• Sentimento de culpa
• Raciocínio lento
• Pensamentos negativos
• Sentimento de vazio
• Choro
• Dificuldade de concentração
• Disfunção no sono 

Cada um desses dois ciclos pode durar vários dias ou até mesmo semanas. No entanto, os sintomas da depressão costumam ser mais frequentes e impactarem de forma mais severa a vida do ciclotímico. 

Como é feito diagnóstico da ciclotimia?

O diagnóstico da ciclotimia não é uma tarefa fácil, principalmente por causa da fase da hipomania. Isso porque, como nesse período o indivíduo está super criativo e com a autoestima elevada, vê-se o cenário como algo bom.

Não por acaso, é justamente o período depressivo que leva alguns pacientes a procurarem ajuda especializada, por se sentirem mal.

Quando o indivíduo procura ajuda, então o especialista deverá fazer uma avaliação minuciosa sobre o seu estado. Para isso, ele buscará:

• Entender a história clínica e familiar do paciente.
• Realizar uma análise clínica e objetiva.
• Requisitar exames complementares para excluir a possibilidade de outras patologias.
• Realizar uma avaliação psicológica sobre os padrões de comportamento e pensamentos do paciente, além de suas emoções. 

A partir dessas análises, o especialista deverá, então, seguir os critérios do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria, que diz que, para ser diagnosticada a ciclotimia, é necessário que o indivíduo:

• Vivencie períodos de hipomania e de depressão durante pelo menos dois anos. No caso de crianças e adolescentes, esse prazo é de um ano.  
• Vivencie períodos de humor estável que durem menos de dois meses.
• Tenha sintomas com impactos significativos em vários âmbitos da vida, como social, profissional, pessoal, entre outros.
• Tenha sintomas que não sejam causados por outros transtornos, problemas de saúde ou uso de substâncias. 

Como tratar a ciclotimia?

A ciclotimia não tem cura, mas tem tratamento! E é muito importante que esse seja seguido à risca, uma vez que, se não tratado, o transtorno pode evoluir para outras situações mais graves, como o transtorno bipolar e tendências suicidas.

Psicoterapia 

Essa é a principal forma de tratamento.

Por meio da terapia, a pessoa ciclotímica consegue identificar as suas mudanças de humor abruptas e encontrar formas de controlar as emoções que surgem com elas. Tudo isso por meio do autoconhecimento e do desenvolvimento da inteligência emocional.

Além disso, com a dedicação necessária às sessões de terapia, o paciente consegue reduzir a frequência dos sintomas, prevenir recaídas e reduzir os riscos de o transtorno evoluir para quadros mais graves.

Medicação

A estabilização do humor também pode ocorrer com a prescrição de fármacos pelo psiquiatra, sobretudo nos períodos depressivos. Isso não substitui a terapia, mas complementa o tratamento.

Convém mencionar que é necessário manter o rigor com relação ao horário e as doses dos medicamentos para que eles surtam efeito. 

Outras estratégias 

Além das duas principais frentes de tratamento citadas anteriormente, é importante que o ciclotímico adote outras estratégias e hábitos a fim de controlar o transtorno. 

Os principais são:

• Frequentar grupos de apoio que tenham pessoas com problemas similares.
•  Aceitar a ajuda e o suporte de amigos e familiares.
• Não consumir álcool e nem drogas.
• Estar sempre atento ao aparecimento dos sintomas para atuar precocemente.
• Pesquisar a fundo sobre o transtorno para ter conhecimento sobre a sua situação.
• Praticar atividades físicas regularmente para liberar os hormônios do bem-estar.
• Investir em técnicas de relaxamento, como meditação e ioga. 
• Garantir as 8 horas diárias de sono para manter o humor sob controle.
• Registrar as alterações de humor e outros eventos significativos em um diário para identificar padrões de comportamento e pensamentos, que serão repassados ao psicólogo a fim de que seja implementado o tratamento mais adequado. 

Assim, ao seguir todas essas dicas e tratamentos, torna-se possível reduzir os impactos da ciclotimia na qualidade de vida e no bem-estar do paciente. 

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