Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Rosangela Silva Santos - Psicólogo CRP 06/155562
O relacionamento não vai bem? Saiba a hora certa de colocar um ponto final
Entrar em um relacionamento costuma ser mais difícil do que sair. Por princípio temos apegos, relacionamentos com a família da(o) cônjuge, bens materiais, mudança de rotina.
Existe uma tendência a protelar decisões, empurrar com a barriga situações desgastantes, ignorar o que incomoda.
Por isso a psicologia alerta para a necessidade de reflexão, autoconhecimento e muita maturidade para lidar com um relacionamento que não vai bem, alertam os psicólogos.
A autorreflexão e um desejo profundo de ser sincero consigo mesmo é a atitude mais recomendada, quando nosso relacionamento não vai bem.
Sim, muitas vezes a relação cai na rotina. Mas outras tantas não. Questões mais profundas podem abalar e comprometer a saúde de seu relacionamento.
Tão logo identificamos os conflitos e conseguimos distinguir os problemas reais dos que são apenas superficiais, é preciso agir.
Não para acabar com tudo. Mas para entender o que não vai bem para o parceiro, que também sente quando o relacionamento não vai bem.
Com transparência, sinceridade e respeito será possível manter o relacionamento, ou encerrar a relação de modo construtivo para você e seu(sua) parceiro(a).
Evitar mágoas é muito importante para que ambos possam recomeçar suas vidas sem traumas, nem sofrimentos desnecessários.
É fundamental compreender se o relacionamento não vai bem e distinguir o que pode ser contornado, do que provavelmente será para sempre um transtorno entre vocês. Veja alguns sinais de que seu relacionamento não vai bem.
1) Ausência de atividades a dois ou planos para o futuro
É natural precisar de espaço e manter a individualidade, mas não ter interesse em sair com o(a) parceiro(a) ou planejar o futuro, é sinal de que algo não vai bem.
Por isso fazer planos para o final de semana ou para as próximas férias e criar oportunidades para estimular a vida a dois é fundamental para um relacionamento feliz.
2) Discussões frequentes, por coisas bobas
Tudo é motivo para irritação, grosseria e falta de paciencia. Se vocês andam esgotados da presença um do outro, seu relacionamento está com os dias contados.
Busque ter mais paciência e entender as necessidades de quem está com você. E evite tomar decisões quando estiver de cabeça quente.
3) Comunicação estreita e melindrada
Não haver trocas através da comunicação nem o desejo de esclarecer conflitos, é o maios sinal de que o relacionamento não vai bem. A comunicação é com certeza a maior aliada de um relacionamento feliz. Faça perguntas e evite afirmações não embasadas
4) Quando relacionamento não vai bem, não há cortesia
Gentileza, cordialidade e carinho fazem parte do dia-a-dia de um relacionamento saudável. Levar o café na cama, programar um jantar de surpresa, elogiar seu(sua) companheiro(a) – com sinceridade – fará com que as adversidades do dia-a-dia se tornem mais leves e trará de volta o clima de romance.
5) Ausência de relações sexuais ou falta de tesão
O desinteresse sexual pode ocorrer por diversas razões, mas deixar de desejar o(a) parceiro(a) ou evitar contato íntimo é um sinal claro que algo não vai bem.
Muitas vezes com a rotina ou cansaço diário fica complicado manter a atividade sexual, porém reservar momentos para o prazer e carícias faz que a a auto-estima do casal seja estimulada, assim como o bom humor.
6) Se o relacionamento não vai bem, o ciúme é exagerado
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Ciúme injustificável é a melhor maneira de evidenciar que algo não vai bem. O ciúme é motivo para brigas, desconfiança e mascarar falhas, ressaltando o comportamento do parceiro. Confiança é certamente a base mais sólida para qualquer relacionamento saudável.
7) Desqualificar o parceiro perante outras pessoas
Diminuir o(a) parceiro(a), reprimir ou mesmo ridicularizá-lo(a) diante de outras pessoas é um sinal claro de conflitos na relação. Evite expor seu(sua) parceiro(a) ou contrariá-lo em público, reserve um momento a sós para isso. Trate seu parceiro(a) como você gostaria de ser tratado(a).
8) Desleixo com o corpo e baixa auto-estima
Deixar de se arrumar para seduzir o parceiro ou não sentir-se desejado(a) é um indício do desinteresse e ausência de amor. Procure cuidar de sua saúde, faça exercícios físicos e quando possível, reserve um tempo para dar aquele trato no visual.
Lembre-se de que você está fazendo isso por você mesmo(a), afinal cuidados próprios é uma forma de praticar amor a si próprio(a). E é praticamente impossível manter uma relação saudável sem amor próprio.
9) Mentiras e vícios, atitudes compulsivas
Dificilmente uma relação se manterá forte e duradoura quando houverem problemas relacionados a compulsão ou uso exagerado de substâncias nocivas. Casos relacionado ao abuso de álcool ou drogas, requer acompanhamento de um profissional qualificado, não hesite em buscar ajuda.
10) Solidão na relação
Sentir-se só, mesmo estando com seu(sua) companheiro(a), que em sua presença demonstra claro desinteresse em manter você por perto ou participando de outras conversar, é sinal de que o relacionamento não vai bem.
É claro, que precisamos de nosso próprio espaço, mas se você está sofrendo por está constantemente sozinho, então está na hora de parar e repensar tudo. E para esses momentos, uma terapia de casal cai muito bem.
Se você se identificou com essas situações e ainda assim deseja manter seu relacionamento, procure pela ajuda de um psicólogo ou terapeuta de casais. Às vezes, tudo não passa de uma fase ruim. Mas manter-se em conflito e tensão, não é saudável.
Relacionamentos conturbados são mantidos por uma obsessão, que na verdade é um transtorno psicológico. Vocês precisam de terapia de casal, sim, mas mais do que isso, de uma atenção redobrada para reduzir sofrimentos e riscos desnecessários.
Esse artigo foi útil? Pode ser que você se interesse por esse aqui também: Terapia de Casal Funciona?
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Consultas por vídeoA psicóloga Priscilla é graduada há quase 20 anos e é pós-graduada em Neuropsicologia pela faculdade FMU, realizou curso de extensão em Análise do Comportamento pelo Núcleo de Estudos Paradigma, é especialista em Grafologia pelo Instituto Grafológica de SP e extensões em Psicologia Analítica no IJEP
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Autor: psicologa Rosangela Silva Santos - CRP 06/155562Formação: A psicóloga Rosangela Silva Santos é especialista em Psicologia Hospitalar pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa e tem experiência com a adolescentes, idosos e adultos,...
Achei muitissimo importante os 10 sinais parabéns aos psicólogos é muito real
Olá, fico feliz que o conteúdo tenha te ajudado de alguma forma. Obrigada pelo seu comentário. Abraço
Achei muito importante vá matéria e infelizmente me identifiquei muito, mas uma coisa é a decisão e a constatação de que o relacionamento não vai bem, outra coisa é a coragem de assumir os seus riscos, pq isso não envolve apenas o casal e sim toda uma família e uma rede de relacionamentos …
Achei muito interessante e acho que está na altura de eu fazer a minhas escolhas ou ficar ou sair não atende o telemóvel não lê nem manda mensagens não desejou um bom natal nem um bom ano novo que é que posso esperar disto nada fazer o que me faz é quando for possível dizer que cada um deve seguir o seu caminho
Achei muito importante vá matéria e infelizmente me identifiquei muito, mas uma coisa é a decisão e a constatação de que o relacionamento não vai bem, outra coisa é a coragem de assumir os seus riscos, pq isso não envolve apenas o casal e sim toda uma família e uma rede de relacionamentos …
Estou vivendo no mínimo uns 7 intens das 10. Estamos sobrevivendo, tentando manter relação, 2 filhos maior de idade, uma menina 2 anos,.
Gostei do conteúdo e preciso de mais materia
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Realmente este é um momento muito delicado de lhe dar. Tenho um relacionamento de 5 anos, meu segundo relacionamento. Tinha um casal de filhos, que sempre moraram comigo depois da minha separação. a Minha atual esposa levou numa boa no começo, posteriormente aconteceram algumas situações desnecessárias entre ela e a mãe dos meus filhos. a pouco mais de 1 ano a minha filha foi morar com a mãe na cidade onde eu morava. E ai os questionamentos
começaram ser com a minha mãe tbm, porque ela sempre questionou que a minha mãe falava com a mãe de meus filhos, porém não tem como isso não ocorrer, porque ela precisava falar com ela por conta de minha filha que mora com ela, mas falam o necessário somente, mas a minha atual esposa não aceita. Amo minha familia, minha esposa, mas no momento de raiva dela, ela não segur a lingua e por raiva solta muitas ofensas, e eu me mantenho paciente e busco entender e ter paciencia de lidar com isso. Nunca a ofendi, pelo contrario, sempre pisei em ovos pra não gerar conflitos. Chego do trabalho busco ajuda-la em casa, até pq hoje em dia temos dois filhos pequenos e sei o quanto é trabalhoso o dia a dia, por isso faço as coisas em casa, desde lavar louças a lavar roupas tentando auxiliá-la. Já aconteceram situações de virar pra mim e dizer que não quer mais permanecer casada, e eu relevando o momento do calor da discussão. Depois me pede desculpas e diz que eu tenho que mudar, que tenho que dar mais atenção e tal. Eu tento dar o meu máximo sempre, saio de casa as 5:30 e chego as 20:30 do trabalho, a ajudo nas tarefas de casa e com as crianças, mas parece que nunca esta bom. Sabe, as vezes da vontade de jogar tudo pro alto. Nossa diferença de idade é de 10 anos, eu tenho 41 e ela 31. Será que é amadurecimento? Inclusive já me disse que EU tenho características narcisistas, que nosso relacionamento é tóxico. Dói muito ouvir essas coisas quando tentamos sempre acertar.
Olá Rodolfo, compreendo como se sente. O ideal seria buscar uma terapia de casal para você, assim vocês conseguem ser ouvidos e ter a opinião de um profissional sobre os pontos a melhorar em ambos para que tenham uma relação mais saudável e feliz. Abraços
Meu caso é similar ao seu, exceto no ponto onde deixa claro que ela te procura para se desculpar, portanto, reconhecendo estar falha, aqui nem isso ocorre, são agressões verbais e físicas!