PsicólogoOs estilos de vida são práticas quotidianas e formas de consumo que envolvem escolhas particulares e identitárias em domínios tão díspares como a habitação, a alimentação, os usos do corpo, o vestuário, a aparência, os hábitos de trabalho, o lazer, a religião, a arte, a organização do espaço e do tempo ou o convívio com os outros.
Estilo de vida é uma expressão que corresponde à maneira como um indivíduo se comporta em relação à sua vida pessoal e social, por meio de aspectos comportamentais e escolhas diárias.
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Conviver em sociedade não é uma tarefa fácil, sobretudo porque cada pessoa tem suas próprias características e diferenças. Daí surge a necessidade de desenvolver a inteligência social, uma habilidade que nos ajuda a interagir melhor com o próximo. Mas o que exatamente significa ser socialmente inteligente? Como é possível desenvolver essa habilidade e utilizá-la a nosso favor no dia a […]
Quando sintomas como dor no peito, palpitações e falta de ar surgem de repente, é comum surgir a dúvida: será que estou tendo síndrome do pânico ou infarto? Embora essas duas condições possam gerar sintomas semelhantes, suas causas e tratamentos são bastante distintos. Portanto, reconhecer as diferenças entre a síndrome de pânico e o infarto pode ser fundamental para tomar […]
Álcool e ansiedade estão bastante ligados, muitas vezes formando um ciclo que pode ser difícil de encerrar, o que pode levar ao comprometimento da saúde física e mental. Isso porque, para alguns, o álcool é considerado como uma maneira rápida de aliviar os sintomas da ansiedade, trazendo uma sensação temporária de relaxamento. No entanto, o uso frequente desse tipo de […]
O transtorno de ansiedade de separação é uma condição que vai muito além de um simples desconforto passageiro causado pelo medo de estar longe de pessoas queridas ou de lugares familiares (geralmente, o lar). É muito comum que esta condição afete as crianças, mas também pode acometer os adultos, provocando uma angústia intensa e, em muitos casos, prejudicando o dia […]
O medo de dirigir é uma realidade que afeta muitas pessoas, impedindo-as de desfrutar da liberdade e independência que a condução oferece. No entanto, apesar de ser um desafio, esse medo não precisa ser permanente. Afinal, com as estratégias certas e uma abordagem gradual, é possível superar essa barreira e conquistar a confiança necessária para dirigir com segurança e tranquilidade. […]
A androfobia é um termo ainda pouco conhecido, porém, saiba que ela representa o medo irracional e intenso de homens. Esse tipo de fobia se manifesta de diversas formas e pode ser desencadeada devido a traumas, influências culturais ou até mesmo por fatores não conhecidos. Apesar de ser menos discutida em comparação a outras fobias, a androfobia é capaz de […]
A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais prevalentes e impactantes na sociedade atualmente. No entanto, grande parte das pessoas não sabe identificar quando está passando por uma crise de ansiedade. Vale dizer que essa condição pode surgir devido ao ritmo de vida acelerado, à constante exposição aos estímulos digitais, às incertezas socioeconômicas e aos desafios globais. Outro […]
O trabalho voluntário é uma prática muito importante para a sociedade como um todo. Ao dedicar tempo, esforço e habilidade para ajudar o próximo, ainda que não receba qualquer tipo de retorno financeiro, as pessoas são retribuídas com benefícios em sua saúde mental. Assim, esse tipo de atitude promove melhorias na qualidade de vida e bem-estar social tanto na vida […]
Você é ou conhece aquele tipo de pessoa que jamais aceita opiniões contrárias ou outras formas de realizar determinadas atividades? Muitas vezes, quando descobrimos uma maneira que funciona temos a tendência de querer sempre seguir o mesmo roteiro para evitar erros, ignorando o fato de que os demais podem ter encontrado outras alternativas igualmente eficazes. Apesar de ser importante manter […]
No campo da psicologia, os conceitos de ego e self têm desempenhado um papel crucial na compreensão da mente humana e de suas complexidades. Embora frequentemente utilizados de forma intercambiável na linguagem cotidiana, esses termos possuem significados distintos e fundamentais nas teorias psicológicas, especialmente dentro da psicanálise freudiana e da psicologia analítica junguiana. Portanto, neste artigo, vamos explorar as diferenças […]
Relações humanas são complexas e, às vezes estabelecer limites. Muitas vezes, é possível se livrar de situações tóxicas ou que prejudicam a sua saúde mental ao praticar a criação de limites entre o que você considera aceitável ou não. Deixar claras as suas limitações é importante para que outras pessoas não se aproveitem e façam com que você viva coisas […]
Seja por conta de uma oportunidade de trabalho ou acadêmica, ou mesmo porque duas pessoas que moram em lugares diferentes se conhecem, o relacionamento a distância às vezes se faz necessário. Porém, a falta de contato é um grande desafio e pode acabar gerando, com o tempo, muito desgaste mental. Leia essas dicas para que essa relação funcione!
Manter o bem-estar emocional em dia é um desafio cada vez maior. Assim, buscar estratégias e meios de encontrar mais qualidade psicológica, como exercícios físicos para manter a saúde mental, é fundamental para criar uma atitude positiva com a vida. Convém destacar que diversos estudos têm demonstrado que a atividade física não só melhora a condição física, mas também desempenha […]
A alimentação possui uma relação muito importante com a saúde mental, porque influencia diretamente o funcionamento do cérebro e o estado emocional de uma pessoa. Logo, alimentação e saúde mental estão completamente ligadas. Assim, ao integrar uma alimentação balanceada com exercícios físicos regulares e boas práticas de sono, é possível melhorar o bem-estar emocional. Quer saber mais sobre o assunto? […]
Compreender a relação entre alcoolismo e saúde mental é essencial, uma vez que o uso excessivo de álcool pode desencadear transtornos mentais frequentemente, formando um ciclo vicioso com consequências devastadoras para os indivíduos. Além disso, entender a complexidade dessa inter-relação é fundamental para desenvolver abordagens de tratamento eficazes que trabalhem tanto o abuso de substâncias quanto os problemas psicológicos subjacentes. […]
A juventude é uma fase repleta de descobertas, desafios e transformações. No entanto, muitos jovens enfrentam um obstáculo significativo durante esse período: a solidão na adolescência. Esse obstáculo pode ser uma experiência complexa e prejudicial, impactando não apenas o bem-estar emocional, mas também o desenvolvimento social e psicológico dos indivíduos. Então, neste artigo, vamos explicar as causas desse problema, os […]
Ter maturidade emocional significa ter a capacidade ou consciência de entender e lidar com as próprias emoções de maneira equilibrada. Isso envolve reconhecer seus sentimentos e os do próximo e lidar com eles de forma apropriada nas mais diferentes situações. Pessoas emocionalmente maduras são aquelas capazes de manter a calma perante os desafios, tomar decisões bem pensadas e estabelecer relacionamentos […]
A sobrecarga mental pode afetar as pessoas de todas as identidades de gênero, mas as mulheres muitas vezes enfrentam desafios específicos que podem contribuir para as dificuldades na estabilidade emocional. Então, veja de quais maneiras a mulher pode ser afetada mentalmente e de que maneira solucionar esse problema.
Em um mundo acelerado pelos avanços digitais e com relações cada vez mais líquidas, ter responsabilidade afetiva e saber como praticá-la é fundamental para contribuir para uma sociedade mais responsável sentimentalmente. Dessa forma, saber como respeitar os limites emocionais dos outros, se comunicar de forma clara e empática e agir de maneira ética nos relacionamentos é crucial para a preservação […]
Em um mundo inundado por mensagens de “pense positivo” e “mantenha-se sempre feliz”, a linha que separa o otimismo saudável da positividade tóxica muitas vezes se torna praticamente invisível. Entender essa diferença é fundamental para conquistar emoções genuínas e obter um melhor desenvolvimento pessoal. Então, continue acompanhando este artigo para entender o que é positividade tóxica e qual o impacto […]
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Você sabia que ser preocupado demais não é bom? Pois bem. Devemos tomar bastante cuidado com isso porque as consequências de ser uma pessoa muito preocupada com tudo podem ser bastante sérias. Um pouco de preocupação é até saudável na medida em que nos torna atentos para nossas responsabilidades. [...]
Produtividade é a característica de quem é produtivo. Quando produzimos muito durante o dia, ficamos com uma sensação agradável de dever cumprido mas, afinal, o tempo disponível foi muito bem aproveitado! Esse comportamento e os sentimentos resultantes são completamente saudáveis. O problema é quando o desejo de produzir cada [...]
Em algum momento da nossa vida podemos acabar nos odiando. Leia sobre como parar de se odiar. Se esta chamada causou algum impacto em você, talvez seja um questionamento [...]
Desespero é uma experiência humana comum. Todos nós já sentimos desespero durante períodos difíceis em nossas vidas. Podemos ocasionalmente sentir desespero relacionado ao nosso trabalho, casamento ou vida amorosa, [...]
Estamos todos expostos ao fracasso. Ele é uma realidade que pode afetar qualquer área da vida e em todos os níveis: seu melhor amigo pode te magoar, você fez [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
