PsicólogoOs estilos de vida são práticas quotidianas e formas de consumo que envolvem escolhas particulares e identitárias em domínios tão díspares como a habitação, a alimentação, os usos do corpo, o vestuário, a aparência, os hábitos de trabalho, o lazer, a religião, a arte, a organização do espaço e do tempo ou o convívio com os outros.
Estilo de vida é uma expressão que corresponde à maneira como um indivíduo se comporta em relação à sua vida pessoal e social, por meio de aspectos comportamentais e escolhas diárias.
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Você se sente capaz de perdoar alguém? O perdão pode ser direcionado a outras pessoas ou a si mesmo e, muitas vezes, está associado ao bem-estar emocional, à reconciliação e ao crescimento pessoal. No geral, não significa esquecer ou justificar o erro, mas sim decidir não carregar o peso da raiva e do sofrimento. Por conta disso, ele é essencial […]
Somos incentivados desde cedo a competir, seja na escola, no trabalho ou no esporte, porque a sociedade muitas vezes valoriza conquistas e comparações como formas de medir sucesso. Enquanto em excesso esse pode ser um comportamento prejudicial, usar a competitividade de forma saudável é uma maneira interessante de evoluir em vários aspectos da vida. Continue lendo para saber como!
Engana-se quem pensa que os problemas de memória são restritos aos mais velhos. Apesar de a demência ser uma condição que pode surgir após os 60 anos, existem outras questões que prejudicam a capacidade de armazenamento de informações, inclusive entre a população jovem. Isso pode ser causado por diversos fatores, como estresse, ansiedade, depressão e insuficiência de vitamina B12, por […]
Limites emocionais são regras pessoais, bem como aprender a dizer não, que cada indivíduo estabelece para proteger o seu bem-estar emocional. Eles ajudam a definir até onde os outros podem ir em termos de comportamento e interações, garantindo que suas necessidades, valores e sentimentos sejam respeitados. Porém, nem sempre é fácil decidir onde está o limite entre o que é […]
Provavelmente, você já ouviu falar sobre o termo “estafa mental”, não é mesmo? Afinal, essa tem sido uma condição cada vez mais recorrente na sociedade. Entretanto, apesar de comum, ela merece atenção, uma vez que pode desencadear diversas patologias mentais e emocionais, como ansiedade e depressão. O assunto é tão sério que, segundo a BBC Brasil, o número de afastamentos […]
Provavelmente você já ouviu falar sobre o transtorno de estresse pós-traumático, não é mesmo? Pois saiba que ele é apenas uma das consequências do transtorno de estresse agudo, quando esse não é devidamente diagnosticado e tratado. Isso aponta para uma necessidade de se manter atento após um evento traumático para, então, impedir que ele se transforme em uma questão maior. […]
As doenças ocupacionais fazem parte da rotina dos brasileiros, infelizmente. Prova disso é que, segundo o Ministério da Saúde, entre 2007 e 2022, o Sistema Único de Saúde (SUS) atendeu quase 3 milhões de pacientes com alguma enfermidade relacionada ao seu ofício, o que mostra a necessidade de intensificar as medidas de prevenção. Mas você sabia que as doenças ocupacionais […]
As responsabilidades profissionais podem facilmente consumir a maior parte do nosso tempo e energia, e é por isso que é importante cultivar hobbies que não estão relacionados ao trabalho. Afinal, essas atividades não apenas oferecem uma fuga do estresse cotidiano, mas também desempenham um papel fundamental no desenvolvimento pessoal e na promoção do bem-estar emocional. Continue lendo para saber mais […]
Muitas pessoas relatam sentir uma angústia sem motivo aparente que surge próximo das festas de Natal e Ano Novo. Se identificou? Então você pode estar sofrendo com a síndrome de fim de ano, uma condição muito comum, mas pouco explicada. Sim, existe um nome para esse seu sentimento inexplicável que aparece justamente quando você acha que deveria estar celebrando o […]
Falar em higiene do sono é falar em um conjunto de boas práticas que ajudam a alcançar um sono mais profundo e reparador. E essa é uma prática essencial, uma vez que, devido à agitação e aos intensos estímulos da sociedade atual, problemas de sono tornaram-se comuns, afetando a disposição, concentração e até o humor. Isso significa que manter uma […]
Você sabe como fazer uma boa gestão do tempo? Antes de responder a essa pergunta, vale fazer uma reflexão profunda sobre essa questão, analisando aspectos como a sua qualidade de vida e o seu bem-estar. É isso mesmo! A gestão do tempo tem muito mais a ver com a sua saúde mental do que você pode imaginar. Isso porque problemas […]
Conviver em sociedade não é uma tarefa fácil, sobretudo porque cada pessoa tem suas próprias características e diferenças. Daí surge a necessidade de desenvolver a inteligência social, uma habilidade que nos ajuda a interagir melhor com o próximo. Mas o que exatamente significa ser socialmente inteligente? Como é possível desenvolver essa habilidade e utilizá-la a nosso favor no dia a […]
Quando sintomas como dor no peito, palpitações e falta de ar surgem de repente, é comum surgir a dúvida: será que estou tendo síndrome do pânico ou infarto? Embora essas duas condições possam gerar sintomas semelhantes, suas causas e tratamentos são bastante distintos. Portanto, reconhecer as diferenças entre a síndrome de pânico e o infarto pode ser fundamental para tomar […]
Álcool e ansiedade estão bastante ligados, muitas vezes formando um ciclo que pode ser difícil de encerrar, o que pode levar ao comprometimento da saúde física e mental. Isso porque, para alguns, o álcool é considerado como uma maneira rápida de aliviar os sintomas da ansiedade, trazendo uma sensação temporária de relaxamento. No entanto, o uso frequente desse tipo de […]
O transtorno de ansiedade de separação é uma condição que vai muito além de um simples desconforto passageiro causado pelo medo de estar longe de pessoas queridas ou de lugares familiares (geralmente, o lar). É muito comum que esta condição afete as crianças, mas também pode acometer os adultos, provocando uma angústia intensa e, em muitos casos, prejudicando o dia […]
O medo de dirigir é uma realidade que afeta muitas pessoas, impedindo-as de desfrutar da liberdade e independência que a condução oferece. No entanto, apesar de ser um desafio, esse medo não precisa ser permanente. Afinal, com as estratégias certas e uma abordagem gradual, é possível superar essa barreira e conquistar a confiança necessária para dirigir com segurança e tranquilidade. […]
A androfobia é um termo ainda pouco conhecido, porém, saiba que ela representa o medo irracional e intenso de homens. Esse tipo de fobia se manifesta de diversas formas e pode ser desencadeada devido a traumas, influências culturais ou até mesmo por fatores não conhecidos. Apesar de ser menos discutida em comparação a outras fobias, a androfobia é capaz de […]
A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais prevalentes e impactantes na sociedade atualmente. No entanto, grande parte das pessoas não sabe identificar quando está passando por uma crise de ansiedade. Vale dizer que essa condição pode surgir devido ao ritmo de vida acelerado, à constante exposição aos estímulos digitais, às incertezas socioeconômicas e aos desafios globais. Outro […]
O trabalho voluntário é uma prática muito importante para a sociedade como um todo. Ao dedicar tempo, esforço e habilidade para ajudar o próximo, ainda que não receba qualquer tipo de retorno financeiro, as pessoas são retribuídas com benefícios em sua saúde mental. Assim, esse tipo de atitude promove melhorias na qualidade de vida e bem-estar social tanto na vida […]
Você é ou conhece aquele tipo de pessoa que jamais aceita opiniões contrárias ou outras formas de realizar determinadas atividades? Muitas vezes, quando descobrimos uma maneira que funciona temos a tendência de querer sempre seguir o mesmo roteiro para evitar erros, ignorando o fato de que os demais podem ter encontrado outras alternativas igualmente eficazes. Apesar de ser importante manter […]
Sobre Psicólogo e Terapia
O consultório de psicologia foi inaugurado há mais de 12 anos, formado por psicólogos experientes que realizam consultas online e consultas presenciais. Conheça cada um de nós!
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Quando o relacionamento não vai bem, alguns casais optam por “dar um tempo” na relação. Será que essa estratégia dá certo mesmo? Conflitos existem em todos os relacionamento em diferentes graus. Quando eles se repetem com frequência, acabam desgastando o laço construído pelo casal. Segundo psicólogos, o desgaste emocional [...]
Entenda tudo sobre depressão. Sintomas físicos, sintomas emocionais, formas de alívio e saiba como é o tratamento com um profissional. Muita gente acaba confundindo e até usando os termos errados quando o assunto é depressão. É muito comum a gente ouvir, por exemplo, que tal pessoa perdeu a alegria de [...]
Quando um ex reaparece em sua vida, suas emoções e pensamentos podem ficar confusos. Em nosso texto daremos algumas dicas de como lidar com essa situação. Terminar um relacionamento [...]
A Bipolaridade é uma doença grave e vem sendo detectada com mais frequência nos últimos anos. Porém, nem toda troca de humor repentina leva a um quadro de bipolaridade, [...]
Por que pode ser difícil dizer "não"? Você certamente conhece alguém que tem muita dificuldade em dizer "não" e negar os pedidos de outras pessoas, não é mesmo? Ou, [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
